牙刷的更换频率因个人使用习惯和牙刷状况而异，但一般建议每3个月左右更换一次牙刷。
随着使用时间的增加，牙刷的刷毛会变得磨损和变形，失去原有的刷牙效果。磨损的刷毛无法有效清洁牙齿表面和隐蔽的区域，可能无法去除口腔中的细菌和食物残渣。长时间使用同一支牙刷可能会积累细菌和微生物，包括口腔中的细菌、霉菌和其他外来微生物。这些细菌可以滋生在牙刷上，并在接触时传播到牙齿和口腔中，更换牙刷可以降低细菌感染的风险。因此，平时可以3个月左右更换一次牙刷。平时在使用牙刷后，应彻底冲洗牙刷，尽量去除残留物。定期检查牙刷的状况，如果刷毛变形、磨损或有其他问题，提前更换。
总之，定期更换牙刷对于保持良好的口腔卫生很重要，确保使用的牙刷处于良好的卫生状况，保持优质的刷牙效果。
