人人都知道高血压与盐(钠)摄入过多有密切关系，但高血压患病率一直居高不下，控盐一直不到位，这是为何?看看这份高血压不能吃(尽量少吃或不吃)的食物名单你就明白了。
1.挂面
2.方便面
3.咸面包
4.蛋糕(含反式脂肪酸的)
5.点心(含反式脂肪酸的)
6.派(含反式脂肪酸的，或含棕榈油的)
7.饼干(添加棕榈油的，或含反式脂肪酸的)
8.士力架之类零食(添加棕榈油的、添加椰子油的、或加盐的)
9.油条
10.油饼
11.香肠/火腿/腊肠/熏肠/蒜味肠
12.虾皮/海米/鱿鱼干
13.炸鸡/扒鸡/熏鸡
14.午餐肉/叉烧肉/酱牛肉
15.牛肉干/肉松
16.乳酪/干酪
17.咸鸭蛋/松花蛋/鹌鹑蛋(五香)
18.鱼子酱/虾酱
19.酱鸭/盐水鸭/红烧鸭
20.(煮卤)猪肝/鲮鱼(罐头)
21.素鸡/豆腐干
22.豆豉/豆酱
23.腐乳/臭豆腐/咸豆汁
24.肥肉/猪油
25.奶油/人造奶油
26.椰子油/棕榈油
27.油炸食品(所有)/油煎食品
28.含糖饮料/碳酸饮料
29.浓茶/浓咖啡
30.特别辛辣的食物(例如川菜和湘菜中的很多菜品)
