钙片一天吃几粒并不固定，通常一天吃1-2粒，与人体对钙的需求量、钙片剂量等因素有关。
中国营养学会明确不同人群对钙元素的摄取量，儿童为800-1200mg，少年为1000-1200mg，成年人为800mg，老年人为800mg，孕妇为1500mg。如平时的饮食中能多吃芝麻酱、虾皮、海带、芝麻等含钙高的食物，可满足机体对钙元素的需求量，一般无需服用钙片。如通过饮食摄取的钙量不足或体内钙元素流失较为严重时，需服用钙片补钙，通常1天吃1次，1次吃1片即可，但具体需遵医嘱。
不同品牌的钙片含钙量不同，部分钙片1天吃1次，一次吃1片即可，部分钙片需要1天吃2次，每次吃1片。具体可按照说明书或遵医嘱补充钙剂，不可盲目增加钙片的服用量，因过量补钙，不但会抑制铁、锌、镁等吸收，出现高钙血症，引起高血压、心律失常等疾病，还可能损伤肾脏。
