肚子胀气不想吃饭怎么办

肚子胀气不想吃饭可以通过按摩、运动、改善饮食缓解，如果症状比较严重，需要遵医嘱用药。

1.按摩

顺时针按摩腹部，每次按摩十分钟左右，有助于促进胃肠道蠕动，促进排气。

2.运动

经常进行有氧运动，如快走、游泳、打太极拳等，可以缓解肚子胀气的情况。

3.改善饮食

每天可以喝两杯酸奶，多吃富含膳食纤维的食物，能够帮助缓解胀气、提升食欲。

4.药物治疗

胀气比较严重跟消化不良有关，可以遵医嘱服用健胃消食片改善消化不良的症状。