如果存在失眠的情况，一般治疗的方法有中医和西医两种，药物一般包括大枣、甘草、苯巴比妥，同时还可以通过生活方面改善失眠。
1、中医治疗：人体双脚底部上有很多的穴位，可以通过按摩脚底的反射区来治疗失眠。冬季坚持泡脚和按摩，可改善失眠。
2、西医治疗：一般在医生的指导下，对失眠进行诊断，再服用药物。睡眠轻、容易惊醒的患者，可以服用苯巴比妥；入睡困难的患者，可以服用起效快的酒石酸唑吡坦片；睡眠质量差的患者，可以服用罗拉等抗焦虑的安眠药。
3、生活方面：平时不要熬夜，尽量早点休息。精神长期处于焦虑、紧张；合理安排时间，作息时间规律，积极参加体育运动增强免疫力。长时间失眠，会导致气血不足，可以吃一些补血的食物，如薏米、红枣、玉米等。
