色斑通常是由于黑色素在皮肤上沉淀形成的，它在女性身上较为多见。想要祛斑，首先应做好防晒工作，并定期去除皮肤上的角质。许多食物如番茄、胡萝卜都有很好的美容作用，可以适当多吃。平时也可以用苦瓜榨成泥敷脸，对于祛斑也有不错的效果。
熬夜、紫外线照射、饮食不规律等原因都会使脸上长出斑点。脸上的斑斑点点对于个人的形象有很大的影响，特别是女性，脸上长斑是十分令人难以接受的。许多女性为祛斑，想尽了办法，最后却收效甚微。那怎么祛斑好？
一、做好防晒工作
紫外线的照射很容易使皮肤上出现黑色素，继而在皮肤上出现斑点。当皮肤受到阳光的照射时，皮肤表层会产生许多黑色素颗粒，当这些黑色素累积到一定的量，就可以在皮肤上形成色斑。而且如果皮肤上原本就有斑点，在紫外线的照射下，这些斑点的颜色会变深，斑点也会越来越多。因此，想要祛斑，防晒是重中之重。平时即使阳光不强烈，也需要涂抹防晒霜，另外出门时要戴墨镜、撑太阳伞，有必要时穿防晒服。
二、去除老废角质
想要美白祛斑，除了防晒之外，还要注意定期去除老废角质。由于斑点一般出现于皮肤的基底层，因此，所选择的去斑产品也应是作用于肌肤深层的，而且还可以去除老废角质，从内而外保养皮肤，达到淡斑的效果。平时可以先做局部的去角质工作，之后再进行美白护理。
三、多吃美容食物
许多食物都有很好美容作用，比如番茄中就含有可以抑制黑色素的甘肽，而胡萝卜中也含有丰富的有抗氧化功能的胡萝卜素。另外维生素C、维生素E也都有很好的祛斑作用。维生素C可阻断黑色素的形成，维生素E则有抗氧化作用，可延缓衰老。
四、苦瓜泥敷面
将新鲜的苦瓜洗干净之后放入冰箱中冷藏，大约20分钟之后将苦瓜取出，去除苦瓜籽，将苦瓜榨成泥。清洁完脸部之后将苦瓜泥均匀涂抹在脸部，等待30分钟之后用清水洗净，2-3天使用一次，坚持一段时间，脸上的斑点会慢慢变淡。
