卵巢肿瘤可以通过多运动、均衡饮食、保持碱性体质来预防。具体分析如下：
1、多运动：适当进行锻炼能够保证身体体质的健康，而且还能够舒缓生活中带来的压力。很多人们由于工作的忙碌，常常忽视了对身体的保护，而运动也是非常少的。在临床上，调查显示，卵巢肿瘤患者当中有很多一部分是不经常运动的。所以，运动对疾病的预防还是非常有效的。
2、均衡饮食：过多摄入脂肪类的食物，对疾病的发生有着严重的推动作用，每天适量的摄取脂肪，能够降低患病的几率。均衡的营养也是非常重要的，新鲜的蔬果，纤维类的食物，都能够向体内补充营养，并且能够降低心脏病的发生几率。少吃脂肪类的食物，多补钙。
3、保持碱性体质：保证一个健康的碱性体质，能够对各种癌症进行有效预防，一旦出现癌症的现象，身体就会处于酸性体质，造成的危害是非常严重的。规律的作息时间，均衡的膳食计划，以及适当的体育锻炼都能够决定体质的酸碱性，并且能够对疾病进行有效预防。
