过大的生活压力、不良的生活卫生习惯、环境污染、人工流产次数过多等等，让现代女性的卵巢“危机重重”。保养卵巢没有捷径，改变不良习惯，建立科学的生活方式，才能延缓卵巢衰老、保持青春靓丽。那么，卵巢早衰的护理方法是什么?
1、作息规律，不要熬夜
预防卵巢早衰，最重要的就是不熬夜，作息要规律，最好晚上11点前睡觉，因为有些和生殖相关的激素只在晚上10点到凌晨6点之间分泌。
2、科学减肥，坚持锻炼
为了追求骨感美，会造成营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。强健的体魄才能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统功能破坏。
3、振奋精神，调整心情
白领女性由于工作压力太大而出现卵巢早衰的现象已屡见不鲜，一旦出现某些不适应时，采取积极有效的处理方法应对，还要善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。
4、享受性福，避免流产
规律愉快的性爱是保持卵巢健康的最佳“增效剂”，也是最佳的“美容剂”。但是要做好保护，人流尤其是吸宫术，可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能。
