下午吃什么水果减肥效果好

减肥者下午可吃的水果很多，常见的水果包括草莓、桃子、苹果、蓝莓、番茄等，既能减肥瘦身，还能美容养颜。

1.草莓

草莓中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、氨基酸等营养物质，午饭后适量吃草莓既能为身体补充营养，还能帮助分解食物中的脂肪，有利于减肥。

2.桃子

桃子中含有88%的水分，热量较低，还有丰富的膳食纤维和果胶，能增加饱腹感，促进肠胃蠕动，适合午餐后食用。

3.苹果

苹果中的膳食纤维和果胶能增加饱腹感，并促进代谢，对减肥有帮助。

4.蓝莓

5.番茄