地筋在脚底的位置，将足趾向上翻起可以明显看到。按地筋可以起到促进脚部血液循环和新陈代谢，帮助排出身体毒素。还有改善肝脏造血功能、改善失眠以及快速缓解疲劳的作用，在一定程度上对预防肝脏疾病也有作用。除此之外，月经不规律的患者适当地按摩地筋还可以调节月经，改善月经失调。
