适量地运动出汗，可能对于缓解风寒感冒有一定的帮助作用，但同时应注意运动后要做好保暖工作。此外，患者还可遵医嘱用药进行治疗，以促进病情恢复。
风寒感冒主要好发于冬春两季，由于气温低、天气变化无常等因素，再加上机体过度劳累、穿衣盖被过薄等，便容易诱发风寒感冒。患者通常表现为出冷汗、头痛，同时伴随打喷嚏、流清涕、恶寒等症状。而适量运动会使身体微微出汗，将在肌表的风寒之邪，通过汗液排出体外，从而在一定程度上有利于病情好转。但是患者也要注意避免过量运动，否则可能会导致感冒现象加重。
