生活中许多情况下，都会发生急性腰扭伤的现象，这种情况下，通过中医推拿可以取得不错的治疗效果。比如可以推拿患者脊椎两侧的肌肉、点压夹脊穴以及外关穴、委中穴以及水沟穴等，有很好的止痛、促进恢复等作用。
生活中腰扭伤的现象，大多发生于青壮年中，在日常的运动、劳动或其他活动时，由于腰部做了不协调的动作或承受了超负荷的活动，可发生急性腰扭伤。从而引起腰部疼痛的症状，中医推拿对于治疗急性腰扭伤有不错的效果。那么急性腰扭伤如何推拿？
一、简易推拿方法
首先要求患者呈现俯卧位，之后可按揉患者脊椎两侧的肌肉，并点压位于腰椎两侧的夹脊穴。推拿者两手手掌重叠用力，在脊柱位置由上而下按压腰部。通过简易推拿中，可缓解患者腰部疼痛的症状。
二、穴位推拿
1、外关穴
外关穴是手少阳三焦经经络，同时也是八脉交会穴，该穴位有通络活络、清热泻火的功效，可以缓解急性腰扭伤的症状。它位于前臂后区，桡骨与尺骨间隙的中点，推拿时用拇指指尖掐按该穴位，力度不能过重，一次推拿三分钟左右即可。
2、委中穴
委中穴有活血通络、强腰止痛的功效，除了可用于治疗急性腰扭伤之外，还可用于治疗坐骨神经痛、半身不遂、腘筋缓急、脑卒中后遗症等。委中穴是足太阳膀胱经敛容，位于膝后区横纹中点，在推拿时用食指指腹按压穴位，稍稍用力即可，一次按压3分钟左右，一天一次，两腿交替进行。
3、水沟穴
水沟穴有清热熄风、醒神开窍，以及疏通督脉经气的功效，本穴为督脉腧穴，对于治疗急性腰痛有重要的作用，如果急性腰扭伤出现后中正线疼痛，这种情况下推拿该穴位有迅速止痛的功效。水沟穴位于面部的人中沟正中线上，在推拿时用拇指指尖掐按该穴位即可，不宜用力过度，一次按压2分钟即可。
