杨梅可以减肥吗

杨梅不具备减肥效果，虽然热量并不高，但却没有第一时间消耗脂肪，杨梅也有很多作用，如可治疗腹泻、预防癌症、消炎抑菌等众多作用。

杨梅有酸酸甜甜的口感，具有生津止渴的效果，药用价值较高，生活中不会抗拒，但是对于想要减肥朋友来说，同样觉得杨梅能够达到事半功倍效果，杨梅可以减肥吗？
　　一、杨梅可以减肥吗
　　杨梅并没有办法达到减肥效果，首先杨梅虽然说热量不是很高，但并没有办法消耗脂肪，应尽可能减少高热量食物摄入，然后选择多运动，如可选择每天跑5公里左右，或选择骑自行车等锻炼方法。
　　二、杨梅有哪一些作用
　　1.治疗腹泻
　　杨梅可有效治疗腹泻，腹泻出现时可用杨梅熬汤，有收敛效果能缓解腹泻。
　　2.预防癌症
　　杨梅中含丰富维生素c及有机酸，能有效促进人体糖代谢，增强毛细血管通透性，能够有效发挥降低血脂效果，可以减少癌细胞在体内生成。
　　3.消炎抑菌
　　可发现杨梅具有很好消炎效果，有效抑制大肠杆菌，因此杨梅就具有着杀菌效果，同时杨梅也能发挥补气养血效果，可美容养颜，对于女性朋友来说非常适合。