下肢静脉曲张在生活中出现的几率比较高，而这种情况的出现也一定要尽快的改善，需要注重于日常的饮食，比如说应该选择多吃蔬菜水果，多补充蛋白质，多补充维生素等等，另外一定要选择低盐饮食，否则对于个人健康而言可能也会造成不必要的影响。
下肢静脉曲张其实是生活中比较常见的一种现象，这种现象不仅仅会出现在孕妇的身上，有很多的中老年人群也同样会出现，不管如何一定要引起重视积极的接受饮食的调理，在日常的饮食上其实调理的方法有很多，也希望大家需要掌握方法，那么下肢静脉曲张饮食调理有哪些呢？
一、多吃蔬菜水果
新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，能改善组织氧化，增加血液循环，增强机体免疫力。新鲜水果和蔬菜中含有的膳食纤维和果胶，能滋润肠道，缓解便秘、痔疮和下肢静脉曲张，降低血压和胆固醇。
二、多补充蛋白质
多吃富含蛋白质的食物，如鱼、牛、羊肉、大豆制品也富含植物蛋白。充足的蛋白质能维持体内所有营养成分的平衡，增强免疫力，保护细胞，乳化脂肪，促进血液循环。
三、补充维生素
多吃含维生素E的食物可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感，富含维生素E的食物广泛分布在谷类、小麦胚芽、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果、肉类和乳制品中，瓜子、葵花籽、核桃、玉米、小麦胚芽油、大豆油、芝麻等都含有天然维生素E，那么当我们选择多补充维生素之后，就可有效促进个人健康，减少下肢静脉曲张的出现。
四、低盐饮食
准妈妈需要低盐饮食，因为体内盐太多会导致吸水，从而导致腿部肿胀，血管受压，加重静脉曲张的症状，这种情况下，其实对于个人健康而言，也会有着一定的帮助性。
五、何首乌粥
何首乌30-60g，用砂锅炒出浓缩汁，去渣，制成粳米l00g，用适量冰糖煮2~3个小时，然后加上红枣，早晚服用。具有补肝、补肾、养阴、清热的作用，适用于下肢静脉曲张并发下肢溃疡。
