内火旺盛的人群可以适当进食芒果，以每日进食一到两个为佳。上火时适量吃芒果一般不会加重原有症状，相反进食后可以发挥出生津止渴及和胃止呕等多种功效，能够缓解体内燥热所致的口渴欲饮和口唇干燥、恶心呕吐一类不良反应，并能补充维生素、膳食纤维等多种营养物质，对个人体质改善有帮助作用。
芒果属于一种温热性水果，且其含糖量较高，短时间内摄入过多时，机体会获得大量热量和糖类成分，肠胃系统难以及时消耗吸收，可产生功能紊乱的情况，尤其是血糖水平会短暂性上升，进而可加重湿热症状。故上火的人群一定要注意发病期间不宜一次性过量食用芒果，否则可能会加重咽喉肿痛和口腔溃疡等多种上火症状。
