小孩冬季流感高发期应对措施

小孩冬季流感高发期的应对措施包括多喝水、睡眠充足、适当运动、勤洗手、饮食多样化、接种疫苗等。

1.多喝水

体内水分不足，会使各项机能下降，感染流感的风险增高。让孩子少量多次的饮用白开水或清淡热汤等，为身体补充水分，可提高抵御流感的能力。

2.睡眠充足

睡眠充足才可提高机体免疫力，所以孩子每晚9点左右应入睡，冬天早睡晚起，保证充足的睡眠时间，也可降低流感发病率。

3.适量运动

4.勤洗手

让孩子养成勤洗手的好习惯，尤其是饭前便后、外出回家后都要洗手，洗手时用活水，洗手时间不低于30秒。

5.饮食多样化

孩子的饮食要多样化，避免宝宝挑食、偏食，均衡为身体补充营养，可提高机体免疫力。

6.接种疫苗

如孩子体质差，可在冬季流感高发期，到来前的1个月-2个月接种流感疫苗，有效抵御流感病毒侵袭。