怀孕了一般不建议吃寒凉生冷、辛辣刺激性、油腻及腌制的食物，具体如下：
怀孕后避免食用性质寒凉的食物，如螃蟹、薏米、马齿苋、芦荟等食物，容易让胃黏膜造成刺激引起胃肠道不适，促进肠道痉挛，诱发子宫收缩引起流产。生冷类食物，如冰糕、雪糕、冷饮以及从冰箱直接拿出的食物，不可以直接食用，避免引起肠胃不适等不良症状。
最常见的是辣椒、花椒、麻椒、茴香等食物，过多食用会导致肠道分泌减少，也会对胃肠道造成刺激，可能会引起腹泻或大便干燥以及便秘。
饮食上避免食用过多油腻的食物，如肥肉、烧烤类的食物等，含有大量的胆固醇物质，易对孕妇的心脑血管和血液增加负担。腌制食物也适量少食用，如咸菜、腌肉等，由于含盐量较高，长时间食用可能会引起血压升高以及下肢水肿等症状。
