睡落枕了可以采取活动、热敷、理疗和药物等方法恢复和缓解
多上下左右转动脖子促进气血流通。用手拍打或按压疼痛的部位,促进淤血消散缓解局部肌肉痉挛。
可用热毛巾或热水袋放于局部,促进血液循环,缓解疼痛。
可以口服止痛药物,比如盐酸乙哌立松片、布洛芬缓释胶囊。局部可以外用活血化瘀的膏药,比如活血止痛膏,缓解脖子痛的症状。