冬天皮肤干燥脱屑食用什么水果

冬天皮肤干燥脱屑可以食用苹果、猕猴桃等水果，也可常食用牛油果或甘蔗。

1.苹果

苹果被称为天然美容水果，适合冬季皮肤有干燥脱屑症状的人群食用。苹果中含有大量水分及多种保湿因子，常食用对皮肤有保湿补水作用，且含有的果酸成分有利于毛孔通畅，增强肌肤保湿能力。

2.猕猴桃

猕猴桃含有大量维生素C和维他命E、可溶性纤维，是美容养颜佳品。冬季常食用能令皮肤保持水嫩光滑，改善肌肤干燥脱屑症状，并能提高抗氧化能力。

3.牛油果

牛油果营养成分与肌肤天然皮脂膜结构相似，易被皮肤吸收，能够防止水分流失，令皮肤保持饱满水嫩且富有弹性。同时牛油果含有较多油分，能加速肌肤排毒，减少鳞屑产生。

4.甘蔗

冬天皮肤干燥脱屑适合多食用甘蔗，甘蔗含水量高达84%，能补充肌肤及人体缺失的水分，让肌肤变得水嫩。而且具有清热生津、清肺润燥及补肺益胃等功效，可改善肺热旺盛所致的口渴舌燥等反应。