每天不吃东西肚子就会很饿，但如果一日三餐吃的正常，营养也很均衡，但也总是觉得很饿，那么就有可能是血糖浓度低、肝功能不好、肾功能不好、胃火过旺等原因造成的，一定要注意定时定量进食，主食要和其他食物搭配在一起吃。
身体健康饮食非常重要，一日三餐合理安排好，这样才能够让身体体质变得更好，如果出现容易饿的症状就要小心，可能是一些疾病造成的，需要及时处理，下面就给大家介绍一下容易饿怎么回事？
1、血糖浓度低
如果平时总是很容易饿就可能是血液方面出现了问题，当血糖浓度比较低的时候就很容易饿，而且一次性吃很多东西也不会觉得难受，还是觉得非常饿。
2、肝功能不好
容易饿有可能是肝功能不正常造成的，血糖浓度比较低的时候肝脏如果没有把糖原分解出来，就没有办法让身体活动正常，无法摄取能量就会把血液里面的糖原给消耗掉，所以越吃越饿。
3、肾功能不好
吃完东西以后营养物质都是需要通过肾来过滤的，肾脏方面出现问题就没有办法让血液获取充足的营养元素，就会呈现营养不良的表现，所以就出现饿的感觉，即使刚刚吃过东西还是觉得非常饿。
4、胃火过旺
胃火过旺也就是胃热，造成这种情况的原因有很多，像平时总是吃一些重口味的辛辣刺激性的食物，就会让胃火过旺的情况出现，辣味食物会促进火生热，所以应该注意调整好自己的饮食习惯。
5、容易饿怎么办
容易饿就要注意养成良好的饮食习惯，平时饮食习惯不规律，没有固定吃饭点，总是让自己饿一餐饱一餐，这样就会对肠胃造成不利的影响，容易导致饥饿的情况出现，所以要注意正确饮食方式。
容易饿的人平时还要注意主食不能单独吃，不要把炸鸡排等当做主食来吃，最好是用蛋白质和粗粮搭配在一起吃，像米饭和蔬菜搭配，米饭和鸡肉搭配，这样才能让营养价值充足，能够起到很好的调节作用。
