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豆浆机营养食谱

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豆浆机营养食谱

豆浆机能根据食材的不同做出各种各样美味的豆浆,大家闲时可按以下食谱制作:

芝麻黑豆浆

黑豆 85克,黑芝麻、花生各10克,水1.3升,用量可根据自身需求进行调节。准备好食材后,先把食材浸泡一段时间,然后放入豆浆机中打豆浆。这种豆浆具有润肤美颜、乌发养发的功效。

芝麻蜂蜜豆浆

黄豆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升。先准备好食材,然后把黄豆浸泡至发软,再与黑芝麻,蜂蜜一起放入豆浆机中,按规定加水,启动豆浆机,就能做出美味的芝麻蜂蜜豆浆。这种豆浆具有养颜润肤,乌发养发的功效。

核桃杏仁露

核桃40克,杏仁420克,水适量。先准备好食材,然后放入豆浆机中,按规定加水,再启动豆浆机,十几分钟就能完成。核桃杏仁露具有养颜面益智的功效。

花生乳

花生60克,清水适量。先将花生浸泡6-16小时,然后把泡好的花生倒入豆浆机中,按规定加水,并启动豆浆机。花生乳在短短十几分钟内就能煮好,具有补脑、健身、益智的功效。

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