女性怀孕的时候肚子被撑的大大的，就像是充满气的气球一样，等到生完孩子以后已经被撑大的肚子在想要回去就需要做一些努力了，否则就很有可能会造成腹部赘肉跟随一辈子了，那么产后小腹赘肉怎么减？
1.及时使用束缚带
女性刚生完孩子的时候肚皮是松松的，用手拉肚子上肉肉的时候甚至都能形成与骨骼脱离的现象，这个时候一定要及时使用束缚带，束缚带可以选择一些软软的布料稍微长一点最好，下床活动的时候是一定要先绑上束缚带的。
2.从饮食上着手
生完孩子不仅要吃好更关键的是要吃对，如果生完孩子以后吃的不对也是对肚子上皮肤的修复造成一定的影响的。正确的饮食方法是在刚生完的前一个礼拜不要吃太多的油汤类的食物，吃肉也要适量，因为这个时候宝宝的饭量是很小的，妈妈如果进补的太厉害，大部分都是会被自己吸收了。
女性生完孩子以后的恢复如果做好了以后就能继续拥有少女般的身材，同样如果生完孩子以后不注意恢复，那么就很有可能成为了大肚婆了，就像充满气又放气的气球一样，是不会自然恢复到之前的样子的。
