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产妇喝什么下奶快

来源:丫丫亲子网    阅读: 8.5K 次
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产妇喝什么下奶快

孕妇在分娩完宝宝以后,就要担负起宝宝一天喝奶的营养需求了。这时候对产妇的产奶量要求较高,毕竟新生宝宝还是要喝母乳比较好。那么产妇喝什么会下奶比较快呢?

1.通草猪蹄催乳汤

猪蹄内含丰富的蛋白质、脂肪等,对孕妇的活血补血有很好的作用,而通草又有利水通乳功效,两者结合一起食用对孕妇产后补身体也是不错的选择。具体做法是将洗净去皮的猪蹄和通草放在砂锅里一起炖煮,先大火煮开后用慢火炖煮。

2.猪蹄金针菜汤

金针菜具有较好的通乳、补血功效,加之猪蹄的作用,此汤有很好的养血生津、催奶泌乳功效。具体做法先将金针菜用温水泡半个小时,然后把泡洗干净的猪蹄放进砂锅里一起旺火煮沸,再用文火慢炖。

3.猪骨催乳汤

猪骨也具有生乳补血作用,也可以和通草一起炖煮,催乳效果也不错。把洗干净的猪骨放在锅中再加点自己喜爱的材料,熬煮1-2小时即可。

除此之外,孕妇也可以吃一些催乳食物,例如花生、丝瓜、豌豆、黑芝麻等等,这些也可以熬制成汤来饮用,对孕妇产后恢复身体、下奶都有不错的效果。

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