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产后顺产做月子吃什么好

来源:丫丫亲子网    阅读: 5.71K 次
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产后顺产做月子吃什么好

对于一些顺产的妈妈来说,生产后能够在较短的时间里,恢复到健康的状态中。剖腹产的妈妈则需要忍受剖腹产后刀口的疼痛。两者在做月子的时候,饮食也会有所不同。那么产后顺产做月子吃什么好?

1、疙瘩汤。在产后的前几天是可以吃的,疙瘩汤能够帮助产妇开奶,保证宝宝有足够的奶水喝。需要注意的是,疙瘩汤中不能过于油腻,这样会阻碍到奶水的分泌,会减少乳房分泌奶水,甚至还会堵奶或是积奶。

2、红糖水。能够帮助产妇补血,针对一些贫血的产妇也有很好的帮助。而且红糖还有暖胃、护胃的功效,对于宫寒也有很好的疗效,对产妇子宫的恢复也有帮助。

3、面条汤。也是能够吃的。由于在产妇的身体各器官都非常的虚弱,这时候过硬的食物不容易消化,因此要吃一些可以消化软质的食物。

4、小米粥。在坐月子期间吃小米粥比较好,能够保护产妇的肠胃,在生产完后产妇的运动少,这时候小米粥中的一些纤维能够帮助产妇的肠道蠕动,减少产妇便秘的次数。

5、此外,苹果、香蕉也是在月子中后期的时候,可以适当的吃一些。水果可以帮助产妇补充一些VC等元素。

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