因为最安全的一种方法就是阻止精子与卵子结合。这种操作最简单的一个方法就是男性使用避孕套，避孕套是一种专门为男性而提供的隔离工具，其实女性也有避孕隔离工具，那就是宫颈帽。
在使用宫颈帽时，和男性使用避孕套一样，也需要有一个适合的型号，所以在选择型号之前首先要使用手指对阴道后穹窿到耻骨联合后缘距离进行测量。测量和选择型号最好由医生帮忙完成。型号选好后，在使用之前就要检查一下宫颈帽有无破损，再放入体内之前，需要在宫颈帽的边缘涂抹避孕胶冻，避孕胶冻里面含有可以杀死精子的成分。
女性应采取半卧位，把两腿分开，用一只手把阴唇分开，用另一只手把宫颈帽捏成条状，送至阴道，宫颈帽的后缘应与后穹窿相接，前缘的正确位置则应在耻骨联合凹处。
在同房之后，宫颈帽须在8到12小时内取出。取出时用食指在阴道内勾住宫颈帽的帽缘，应拉出宫颈帽。取出后应将宫颈帽彻底清洁干净，在擦干之后，散上渭石粉，放在洁净干燥的盒子内方便下次使用。一个宫颈帽的使用寿命大约为两年，使用期间应避免其与油性物质接触。
