妈妈们生下宝宝之后就开始哺乳，如果哺乳进行的不及时，奶水过多就容易使得乳房出现胀痛，乳房胀痛、乳汁淤积会导致乳房出现炎症，出现红肿发热的情况。那么涨奶红中发热怎么办呢？
1.热敷。使用热毛巾进行热敷，可以改善乳房中的如快的凝结，使得乳汁更加畅通，容易循环，所以可以缓解涨奶。但是需要注意的是，热敷的时候一定要避开乳头和乳晕，因为这两个地方都很是娇嫩，可能会在热敷的时候被烫伤。
2.按摩。热敷结束之后可以使用双头进行按摩，按摩开始需要用两只手托住两个乳房，从乳根开始向乳头进行推压按摩，之后将按摩出现的乳汁挤到杯子里面。
3.使用挤奶器挤奶。现在人们发明出了挤奶器，使用挤奶器可以轻松将妈妈乳房内过多的乳汁挤出来，可以缓解乳房涨奶的情况。
4.温水浸泡乳房。可以打一盆温热的水，防止在自己的膝盖上面，之后上半身前俯，让自己的两个乳房浸泡在温热的水中，这样不断晃动自己的身体，可以让乳房在水盆里面接受水的按摩，可以起到很好的环节涨奶的效果。
