宝宝白天小睡短怎么办 怎么调整宝宝小睡短的时间

宝宝白天睡觉时间特别的短怎么办，有不少孩子都有这种情况，妈妈们担心会影响自己孩子的健康成长，本站小编就来说说吧。

什么叫小睡短?

一次小睡不满一个睡眠周期45分钟，直接醒来。

小睡短的原因有哪些?

1.月龄小，接觉能力不足;

2.作息不规律，清醒时间过长或过短;

3.过度刺激;

4.周期醒之后干预过多形成了习惯。

什么情况下需要接觉?

1.偶尔小睡短，醒来看起来很开心，可以不用接觉;

2.小睡醒的早，但是会哭，通常是没睡够的表现，需要接觉;

3.连续一周左右小睡都醒的早，小睡短的习惯正在形成，需要接觉，打破这个模式。

如何接觉?

1.在接觉时间点之前几分钟开始拍拍，直到度过接觉点;

2.有扭动迹象的时候开始拍拍，直到睡过去;

3.扭动之后观察几分钟，看宝宝能不能自己睡过去，睡不过去再拍;

4.可以试试给安抚奶嘴，但安抚奶嘴有风险，过于依赖之后反而容易干扰睡眠，并且后期还需要戒除;

5.以上四种方法都无效，就抱起来重新哄睡。

通常来说，宝宝的接觉能力会随着月龄增大以及入睡能力的提高而逐渐增强，一般在6个月以后宝宝会逐渐自己能接上觉，9个月以后接觉能力趋于稳定。如果各种接觉方法都试了之后仍然小睡短，那家长要做的就是不要焦虑，静待花开了。