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两岁宝宝一天饭量是多少

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两岁宝宝一天饭量是多少

家长除了注意孩子的身体健康外,饮食也是异常关注的,尤其是刚吃饭的宝宝。大家都知道,两岁的宝宝除了喝奶粉外,也会吃辅食。宝宝刚开始吃辅食,可以让宝宝少吃一些,等到宝宝适应后再慢慢增加量。那么,两岁宝宝一天饭量是多少?

两岁宝宝一天饭量是多少

两岁宝宝一天的饭量大概在100克左右,具体的还要看每个宝宝的饭量来决定,有些宝宝胃口不好,吃比较少,这也是很正常的。

如何提高孩子的食欲

1.不能给孩子吃太多的零食,尤其是冰淇淋、油炸食物、饼干等,若孩子经常吃零食,会影响食欲,尤其是在正餐之前,更不能给孩子吃零食,这样才能提高孩子的食欲。

2.多吃含有维生素和微量元素的食物,无论是维生素还是其他的微量元素,都是人体所需要的营养物质,特别是橙子、玉米、小麦、西红柿、肝脏、青椒等食物,家长在准备这些食物时,可以做得漂亮一些,这样也能提高孩子的食欲。

3.很多家长都是等孩子饿的时候才喂他,其实长时间孩子饮食不规律,长时间会打乱肠胃消化规律,正餐时间就不会乖乖吃饭。因此要让孩子养成饮食规律,到饭点他就有吃东西的食欲。

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