说起吃饭，这个行为是人们本能的一种行为。毕竟吃饭是提供人体每日所需要的营养于能量。但是对于吃饭这个问题，想必是最让宝妈们头疼的事情。那么怎么训练3岁宝宝吃饭？
1、家长们要学会放手
这句话是什么意思呢？其实就是在日常生活中相信很多宝宝刚开始吃饭的时候，都是用手去抓取食物。很多宝妈们就会觉得这样很脏，最后还是自己用饭勺去喂自己的宝宝。这样的做法是错误的，不管宝宝是用手抓还是勺子，把桌面、衣服弄的脏脏的，都要让宝宝自己完成吃饭的行为为佳。
2、注意宝宝的饮食规律
宝宝毕竟是才来这个世界的，所以对于这个世界上任何食物都是有好奇心的。就零食而言，不要说宝宝了，就是成年人也是非常喜爱的。但是零食最好在宝宝吃过饭后1、2小时吃，这样不影响宝宝正餐的情况，也可以解宝宝的馋。
3、变换每日菜单
很多宝妈们觉得3岁宝宝还是比较小，所以平时也就是吃一些米饭、白粥、面条。这样的菜单别说是宝宝了，就是成人天天这样吃也会受不了的。宝妈们在为自己宝宝准备餐食的时候可以多花一些心思，用新鲜蔬菜、水果等等健康食物做出可爱的造型便当吧!
