孩子在逐渐长大的过程当中需要有充足的营养，只有身体各种微量元素都正常，才能够让孩子有一个强壮的好身体，才能够让孩子快快长个子。如果宝妈能够了解孩子缺哪一种微量元素的症状，就可以进行补充，这样让孩子就可以快快长大。那么在小孩子缺锌缺铁的时候都有哪些症状？我们一起看。
小孩缺锌缺铁什么症状
1、缺铁的话，孩子还总是感觉不长肉，体重总是不增加，比标准体重轻，面色会比较苍白，孩子偏大点的话，会直接说出自己累，还会出现注意力总是集中不了一起，反应迟钝，对所有东西的理解能力也很低。
2、孩子如果缺锌的话，最常见的症状就是嘴巴里总是火大，长口腔溃疡，不长个子，比同龄的孩子身高矮不少，还总是发烧感冒，大部分是呼吸道或者是支气管引起的疾病。
怎样能够让孩子的营养均衡
每顿饭都有蛋白质，种类交替食用。就蛋白质而言，母乳/配方粉；肉类和鸡蛋为主要食物。在保证奶摄入的基础上，肉的摄入也很重要，红肉还可提供丰富的铁；鱼肉还可提供DHA。而且还要给孩子吃一些新鲜的水果以及蔬菜，这都能够让孩子摄取不同的营养。
有很多孩子不长个子或者是挑食都是由于缺钙，缺锌所引起的，所以家长们在孩子长身体的时候一定要注意起来。给孩子多补充一些肉类以及鸡蛋，在水果蔬菜方面也要进行补充，这样才能够让孩子摄取更加全面的营养，让身体也会更加快速的成长。
