儿童的身体健康是每一位家长更为关注的事情。饮食营养作为身体健康的根本就显得重要非常了。其实，在儿童换牙期间的饮食需要同样得保证营养，才能确保牙齿的坚固与健康。那么，儿童换牙需要吃什么？
1、吃一些可以刺激到牙床的食物。在儿童换牙期，对于进食的食物大多数家长都非常小心，生怕刺激到娇嫩的牙床，导致恒牙萌出困难。实际上，乳牙脱落后的牙床才更需要刺激，才能让恒牙正常、牢固的萌出。比如多给儿童吃一些能够啃咬的苹果、梨、坚果等，在咀嚼的过程中刺激到牙床，对于恒牙的萌出更有保障。
2、多吃粗粮，以及富含纤维素的食物。不论儿童是否处在换牙期，饮食上过于精细都是没有好处的。相反的，多让儿童吃些粗粮或者纤维素含量高的食物，不仅能锻炼到儿童的牙齿，对于儿童颌骨的发育也非常有利。如果是只吃细粮的儿童，不仅牙齿的生长会下降，牙周的骨格发育也会受到影响。比如糙米，黑米，全麦食品，都是非常好的选择。
3、多吃含钙丰富的食物。儿童骨骼种牙齿的生长与钙都分不开。因此，在儿童换牙期牙齿生长的时候，为儿童多准备含钙量高的食物，比如，虾皮、鱼、豆质品等。
