月经是每个女性由女孩变成女人的重要标志，也是女性身体由发育逐步走向成熟的象征。通常我们把女性第一次来月经的时候称为初潮，初潮过后，女性身内的各各器官开始进入快速发育期。通常来说女性的初潮发生在12-15岁之间，部分女性可能更早。那么，11岁初潮153能长多高？
11岁初潮153能长多高
通常来说初潮出现的早晚对于身高来说并没有的影响，身高主要由遗传因素和后天因素决定后天因素中主要与营养和锻炼有关尤其是青春期生长发育很快。此外对于11岁的女性来说骨骺线还处于未闭合的状态，实现长高是完全有可能的，并且11岁正处于青春期是发育长身体的时候，是可以长高的，不用担心。
11岁初潮要注意什么
第一，晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高。
第二，坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间。
第三，在饮食上不要吃辛辣的食物，尤其是在学校周围卖的油炸类的最好别吃，每天早上喝纯牛奶，睡前也可以，现在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的说法，还是要看身体缺什么。
通过上面的介绍，相信大家对于11岁初潮153能长多高这些问题已经有了一定的了解了，对于女性来说什么时候来初潮与个人身体的发育情况息息相关，并不会影响身高断续增长，如果想要长高，除了坚持有效的锻炼以外，保持健康营养的饮食也至关重要。希望大家都能在这一黄金时期内实现长高的梦想。
