宝宝7个月大的时候就已经可以适当吃点辅食来补充身体的营养了，因为母乳的量可能不能满足了，辅食不仅能填饱肚子，还能培养宝宝不挑食的好习惯。宝宝平时的辅食中可以添加一些鱼类和肉类，那么婴儿辅食吃什么鱼比较好呢？
1、鱼的种类有很多种，但是比较适合宝宝吃的鱼有鲈鱼。鲈鱼中的蛋白质和铁元素都非常丰富，能促进宝宝的大脑发育，但是给宝宝吃鱼一定要挑干净鱼刺，以免有鱼刺扎到宝宝。
2、鳕鱼也适合宝宝吃，鳕鱼是深海鱼的一种，鳕鱼含有丰富的维生素A和D，能帮助宝宝的视力以及骨骼发育，还能提高宝宝的记忆力。
3、黄花鱼的刺比较小，非常适合做婴儿的辅食。黄花鱼也含有丰富的蛋白质，但是还含有丰富的氨基酸等成分，这些营养能提高宝宝的免疫力。
如果家长想要给宝宝选择要用来做辅食的鱼，一定要注意挑些鱼刺少，并且肉多的鱼，同时还需要了解鱼的种类是否生长在无污染的环境中，宝宝的体质比较虚弱，如果吃了有污染的鱼很容易生病，并且还会感染寄生虫和细菌等不明物体。
