锌是人体的微量元素之一。它对人体的身体健康有很大作用。缺少锌会造成身体上出现状况，像免疫力低下，食欲不高等。因此锌对于人体很重要。
1、锌可以维持人体的正常食欲。缺锌的话就会导致味觉出现下降，容易出现偏食，厌食的情况，导致肠道内的菌群出现失衡状况。
2、锌元素对免疫器官胸腺的发育有很大作用。只有在锌充足的情况下，才能够保证胸腺的正常发育，正常的分化t淋巴细胞，促进免疫功能增强。
3、锌可以促进伤口愈合，还有创伤的痊愈，一般再出现大面积创伤时，医生就会建议病人多补充锌，可以提高伤口的愈合能力。这时候的患者可以多吃一些含锌的食物，促进伤口愈合。
4、锌还会影响维生素a的代谢以及正常的视觉。锌对眼睛有益，是因为锌能够促进维生素a的吸收。维生素a在平时会被储存在肝脏中。在人体需要时，就会通过血液被输送到各个地方，维生素a就起到动员的作用。
