性生活是夫妻间必修的课程。要想能更好的学好这门课程。我们出了要经常练习以外，还要多学习。下面我们就一起来看一下这几种方式吧。
1。让身体有更多接触。
临床性心理学家表示，很多中老年夫妻身体接触不够。当夫妻身体接触，尤其是肌肤相亲时，大脑中化学物质分泌会 增多，触发久违的爱意。一项研究表明，20秒拥抱可引起明显的催产素分泌，因此建议夫妻每天安静长时间拥抱2-3次，这样可以促进身体反应，增加夫妻亲密。
2。睡觉时离得近一些。为保证睡眠，一些中老年人会分床睡或者相互离得很远，这其实不利夫妻关系。爱丁堡国际科学节上发布的一项调查显示，睡觉时离得近的夫妇婚姻满意度更高，性爱更多。同床共枕有助于夫妻皮肤相亲，缓解不良情绪。
3。根据限制看电视时间的调查，70%的回答者说电视机会影响中老年夫妇的生活。温迪•沃尔什建议，夫妻之间可以达成协议，不要把电视搬进卧室，否则会影响夫妻间相互专注。
4。一起去旅游。外出旅行可以让中老年夫妇找到年轻时的浪漫感，让夫妇专注于彼此。西北大学家庭研究院注册临床治疗师建议，外出前制定计划，持有常用药品。
5。多说谢谢。让中老年人说出“我爱你”这样的话多少有些难为情，专家建议，可以每天记下对方令你充满感激的三件事，然后用“谢谢”代替“我爱你”，这能培养幸福感和坦诚之心。
