男人怎样在床上生龙活虎？这是很多男性心理都着急的一个问题。男人的性能力，并不完全因为年龄而降低，主要还是关系到男人的日常饮食、或是不良生活习惯导致的。如果男人们能够做到以下几点，那么性功能定会上一个台阶。
男人性生活健康靠5个方法
1、男人需要加锌的健康零食
零食不是女人的专利，更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食，值得提倡，比如：补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它们所富含的锌，能提高男性的前列腺抗感染能力。此外，苹果疗法已成为治疗慢性前列腺炎的妙计。苹果含有大量维生素c和其他营养物质，锌含量也很高。
2、催促骆驼男多喝水
养生的智慧是多喝水，多喝水，但男不偏不倚！他们或借口忙，或借口记忆力差。事实上，许多男性容易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎，都与缺水有关。保证他每天6-8杯水很关键，请在每天早晨起床前为他准备一杯温开水，每次进餐和两餐之间递上一杯白水，在忙于工作时，记得发短信提醒他。
3、催他去做男性体检
他的健康管理可是比家庭财产管理更为重要的理财事项。从30岁开始，无论他多忙，他都必须敦促他每年去看医生。当然，必须为他制定专用体检课程。可以在体检前，和他一起和医生聊一聊，比如他的父母是否患有糖尿病、高血压、癌症之类，并结合他的工作性质、饮食情况及最近的不适等等，请医生为他制定一个最有价值的体检。
4、警惕雄激素缺乏
女人千方百计地保护雌激素，男人保护雄激素也是头等大事！北大男科中心的调查显示，40岁以上的男人当中有一半属于雄激素缺乏。一旦雄激素缺乏，很容易会引发性功能减退、情绪抑郁、体能下降，并且很容易被心血管疾病侵袭。虽说男性30岁，虽说睾酮每年会下降1%~2%，但吸烟、喝酒、发胖、熬夜等不良生活方式，压力大是罪魁祸首。
5、不要忽视枕边的呼噜声
研究表明，阻塞性睡眠呼吸中止综合征患者患心血管疾病的概率增加。一个人晚上睡觉时，呼吸停止持续时间超过10秒，被认为呼吸停止，典型的症状是呼噜呼噜。
男性的一些辅助法必须明确
，但这不仅仅是口头上说的，因为需要技术和方法，所以现在主编说夫妻们可以尝试的一些辅助法，让你们的性爱窒息。
辅助运动
适度运动可以强身健体，促进情绪援助。滑冰是大运动量的运动，有助于提高男性肺活动量，使男性在性方面的战斗更加持久。骑马可以锻炼男性身体的敏捷性和协调性，锻炼男性的全身肌肉，特别是脚的肌肉，使男性在性爱中更加勇猛。有利的腰臂锻炼:男性在性行为时，腰、背、胳膊、胳膊发挥着非常重要的作用，成为主要的力量点，平时可以做俯卧撑、哑铃、双杠运动、扭腰伸展运动等有助于这些部位的目的运动。
拍摄热情迷人的照片
你们俩之一首先扮演摄影师，另一个成为模特。后者必须由前者配置，制作对方指定的各种挑衅姿势，在镁灯下轻松表现自己的魅力。你可以只用照相机拍摄，但最好多用一台D8或V8。轮流拍摄会让彼此抓住对方。
自拍恋爱动作电影
勇敢地打开你的照相机，记录你们的恋爱过程，自己偷偷扮演AV男演员和女演员！所有情欲喷发的身体动作和愉快的画面，都可以看到眼底，记录多次美好的回忆！但是请注意录影带别外流或失窃啰！否则，下次在色情网站上看到的男主角和女主角，很可能是阁下。如果害怕发生这样的耻辱的话，看完之后就洗掉吧
大风吹新图案
相互规定一段时间，在此期间只要对方吹什么，就必须做什么。这是期待和害怕受伤的好奇心图案。
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