怀孕的女性最担心的就是在怀孕期间身体会出现不舒服，因为不舒服可能会影响到胎儿发育，而且孕妇自己也不好受，另外怀孕期间也不能随便用药。那么孕5个月胀肚子怎么办呢？
1、饮食调理。怀孕期间感觉到胀肚子通常都是因为饮食不当造成的，可以从饮食上进行调理，饮食上尽量选择清淡易消化的食物，不要吃过多油腻且不易消化的食物，同时每天需要多喝水，多吃瓜果蔬菜，能够促进肠胃消化，避免胀肚子。
2、适当运动。很多女性怀孕后身体比较疲惫，所以就不爱运动，越是不运动肠胃就不容易消化，所以就很容易导致胀肚子的问题出现。孕妇每天要抽出时间来散步，适当的散步可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃更好的消化，避免发生腹胀等不适症状。
因为怀孕期间不能随便服用药物，所以也不能服用促进消化的药物，因此只能通过以上两种方式来帮助缓解胀肚子的症状。如果涨肚子的症状比较明显，最好去医院检查一下，看是不是疾病造成的，如果是疾病造成的，就需要积极的进行控制，避免影响到胎儿发育。
