新手妈妈可能在孕早期时会出现各式各样的症状，由于每个人体质都是不同的，所以很可能部分孕妈妈的妊娠反应就会比较严重一些，会出现严重的头晕，恶心，呕吐以及厌食的症状，那么如何缓解孕早期头晕恶心呕吐呢？
在孕早期如果出现恶心呕吐的情况，可以适当吃一些开胃的新鲜的水果蔬菜，也可以根据医嘱适当的补充一些维生素B族进行缓解，而如果长期头晕，这时需要注意休息，最好卧床休息，也可以通过头部按摩来缓解，按摩的力道不要过大。
如果在孕早期出现比较严重的恶心呕吐，且头晕症状比较严重，已经严重影响到日常生活，这是需要及时去正规医院就诊，排除是否为贫血或者是原发性高血压而导致，如果血压过高或者是贫血，需要及时根据医嘱进行治疗。
通常孕早期的妊娠反应持续的时间并不长，但是如果个人体质因素不加，可能持续的时间会稍长一些，严重时可能会持续整个孕期，这时需要定期进行医院检查，定期做产检，如果无任何异常，只需在日常生活中加以改善就可。
