怀孕之后孕妇一定要好好的照顾自己，细心观察身体的症状，发现有异常的时候也要及时去医院。孕妇瑜伽对孕妇身体来说就很有好处，而且还可以修身养性，那么孕16周可以练孕妇瑜伽吗？
孕妇在怀孕16周的时候可以做孕妇瑜伽，孕妇瑜伽动作比较慢，幅度比较小，适合孕期做。孕妇做孕妇瑜伽不建议在怀孕初期和怀孕晚期，因为孕初期胎儿还没有稳定下来，需要静养，如果做瑜伽可能会引起流产。
在怀孕中期的时候可以做孕妇瑜伽，需要根据个人的体质来做瑜伽，注意不能太累，孕妇还可以做孕妇体操，但是跑和跳等活动比较剧烈，不适合孕妇做。孕妇要注意适当的运动，还需要多休息，养成好的习惯，如果运动之后觉得不舒服，那么就不要运动了，可以去医院看一下，防止胎儿有危险。
在怀孕期间要按时配合好医生做各项检查，了解身体的情况还有胎儿的发育情况。如果发现胎儿有异常，那么也要及时处理。孕妇适当运动对身体有好处，可以增强体质，降低患病的几率，预防胎儿会受到影响。
