虽然有孕让人十分欣喜，但是很多女性都十分讨厌的一点，就是在有孕以后脸上可能会出现妊娠斑，影响到皮肤的美观，让爱美的女性感觉十分头疼，想要采取一些办法进行缓解。那么，如何预防脸上长妊辰斑？
首先，女性在怀孕以后如果想要避免长妊娠斑，那么在日常就要注意进行防晒。孕妇也是需要防晒的，可以通过戴帽子、打伞等方式来进行防晒比较健康一些，防晒的效果也比较好，能够最大程度上避免妊娠斑的出现。
其次，女性在怀孕以后如果想要预防妊娠斑，在吃东西方面也要注意有所选择。可以适当多吃一些碱性的食物，能够中和一些肉类、谷物类食物里面的酸性，避免毒素的沉积，可以起到预防妊娠斑的作用。比如在日常可以多吃一些新鲜的蔬果、木耳、海带、牛奶、豆制品、大蒜、猪血等食物都比较适合。
另外，孕期女性为了预防妊娠斑的出现，在生活习惯方面也要注意进行调节，不要压力过大，也不要出现偏食的情况。注意休息不要熬夜，放松心情，作息规律一些，对于皮肤的保护也比较有好处，不要使用一些化学品比较多的护肤品。
