一般孕期18-20周的准妈妈已经可以察觉到胎动了，所以准妈妈们都希望直接在家里就可以掌握胎动的情况，那么，孕妇在家到底有哪些方法是可以数到胎动的呢？主要有以下两个方法：
1、每天定时早中晚数胎动1个小时，并且每小时要不少于3次。数胎动时应该躺着或者坐下来，注意力要集中，可以用一些小物件来计数，或用笔直接记录在纸上，防止数错。如果胎儿短时间内一直动或者连续动，只能算做一次。等到胎动完全停止后，再接着计数。
2、将每天早中晚的胎动总数乘以4，作为一天的胎动次数。如果胎儿在一段时间内一直动，家长应该有所注意。胎动的强弱和频率，每个胎儿都不同，有的一段时间内会跳动很多下。准妈妈自数一个小时的胎动次数得出一个常数，以后便可以此为标准，进行自我监测胎儿的安危。
胎动次数并不是固定的，胎儿如果心情好可能次数就多，心情不好就会变少。但是健康的胎儿每12小时应该有不少于30次的胎动。如果胎动忽然增加或减少，准妈妈就要注意了，最好去医院进行查看。
