分娩前妈妈要做好，精神和身体方面的准备，生产会消耗很大的体力，妈妈还要照顾宝宝，颇费精力。妈妈在坐月子期间，就需要合理的饮食，来调理身体。那么，剖腹产月子可以吃什么？给妈妈推荐几种食物和水果：
1、红枣：把红枣洗干净，放到砂锅炒，炒到表皮发黑。每天用炒过的红枣4到6颗，和桂圆4到6颗，用开水泡着喝。
2、莲藕：妈妈多吃莲藕，可以清除腹部内的淤血，增进食欲，帮助妈妈肠胃的消化。莲藕可以凉拌、煲汤、炖粥等。
3、黄花菜：味道鲜美，适合做汤，可以补血、止痛等。黄花菜还有一个名字，叫忘忧草，有让人心平气和，忘掉忧愁。
4、猪蹄：把猪蹄放入锅中，加水小火慢炖，炖一个半小时后，汤会变成白色，妈妈可以先吃肉，然后再喝汤。喝汤时，把浮油去掉。
5、葡萄：含铁比较多，还可以利尿、补气、补血。
6、香蕉：具有补血、通便的作用。香蕉含有大量的铁，铁是造血主要元素之一。妈妈剖腹产时，会失血较多，需要补血，妈妈多吃香蕉，可以防止剖腹产后便秘、产后贫血。
