怀孕期间，妈妈们大着肚子，行动起来是有很多不方便的地方的，而且连呼吸都是充满很大的困难的。怀孕腹痛，恶心这些都属于常态，也是需要无时不刻地去缓解的。那么，上怀顶的胃难受怎么办呢？
1.妈妈们可以调节自己的睡姿，妈妈睡姿不好，对自己所造成的压力也是异常大的。小编建议妈妈们可以选择侧卧的方法来睡觉，这样可以减轻腹部，胃部的压力，也可以让胎儿正常的发育。
2.饮食也是重要的一部分，怀孕的妈妈一般吃很少的，但是营养也是要跟上去的，可以采用少食多餐，一天吃4,5顿餐，食物大多以蛋白质，维生素，叶绿素，纤维素为主。
3.妈妈们的状态要调整好，妈妈们要控制好自己的情绪，自己不要太紧张，紧张的时候可以调节一下自己的呼吸，而且也可以喝一些水，补充一下水分。
在怀孕的各个阶段，妈妈们可以给自己写一下日记，写一下自己的感受，这些都是有非凡的意义的，这也是有一定的纪念价值的。与此同时这也可以让自己的孕期生活不是那么无聊枯燥。
