别说是各位准妈妈们每天一门心思都在摸索吃些什么东西对身体好，对宝宝好，就是各位正打算怀孕的备孕阶段的朋友每天也很伤脑筋，吃什么东西好呢？有些元素又该怎么补充呢？那么我们来看看，没怀孕前怎么补孕酮。
一、没怀孕前怎么补孕酮
没怀孕不会有孕酮低的情况的，如果是黄体功能不足的，是需要在医生指导下使用药物的，平时多喝豆浆是不错的哦。营养师提出，女性孕酮含量低下，可以通过食补来补充。平时多吃一些柚子、猕猴桃及草莓等富含果胶和膳食纤维且不会大幅度降低、升高血糖的水果，可以有效的补充孕酮。
二、孕酮低的原因及影响
专家指出：患有先兆流产症状，月经不调，卵巢的黄体没有完全发育、肾上腺和甲状腺功能失调导致不能正常排卵的、平时压力太大、吃含糖太高的食物、或者平时锻炼太少的，都容易导致孕酮的含量低下，医学研究表明，有些药物也会导致孕酮低下。孕酮比较低，会容易出现肥胖、血糖低、情绪不稳定等症状，甚至还会有出现不孕、乳房胀痛、经期经血凝块、月经不调等症状。
看到了这里了，各位备孕的“准妈妈”们明白了吗？没有怀孕的时候是不会出现孕酮低的现象的哦！如果是黄体功能不足，那是要在医生的指导下才可以使用药物的呢，平时多喝喝豆浆也是可以在一定程度上补充孕酮的哦！
