水令人觉得镇定且可协助放松。在水中更易主题活动。与此同时水还具一些潜意识——令人宽慰、流动性、往上持续的奔涌——鼓励你想起身体已经对外开放。这种具备强劲的。乙理效用，促进宫颈扩张，协助你接纳身体强悍的冒出力。
冼澡或淋浴
分娩期内利用水的非常简单方式是平躺，泡浸在温水中，尽量让水位一些。水水的浮力相抵地球引力有利于你放松；清除紧迫感；充分发挥身体的当然规律。
躺在澡盆中，每一次子宫收缩高峰期时，用陶罐往腹上续水，或让看护给你做这种。淋浴室光源一般 较光亮，但你很有可能喜爱暗一些。医院里一般 不提前准备澡盆，你可以挑选站着或蹲在凳上开展淋浴，让温水流遍全身。
腰疼分娩的医护
假如胎宝宝在孑宫里是枕后位得话，你或许有腰疼痛感。坐下来淋浴、或每一次官缩抗压强度提升时让小助手用海棉缓缓的将水挤后面身上能够缓解痛疼。在较深的澡盆或洗浴中心中，你可以跪着或腹卧，那样胎宝宝头顶部偏硬的后侧稍微歪斜离去腹部脊椎。
因为淋浴给予了与痛疼反过来的刺激性，手握着淋浴头将强劲的流水喷向身体，减轻最难受的地区，会出现让人诧异的实际效果。
水面中分娩
分娩池是一个深水桶，里衬以塑胶，放满温水，分娩时你能飘浮在里面。桶边裹住软垫，便于依靠绵软些，温度能够管控。一些分娩管理中心和医院里有分娩蓄水池，你能租赁或买一个在家里应用。
应用分娩池的孕妈妈常喜爱在温水中主题活动，但期待脚踏牢固的路面而用劲娩出胎宝宝。另有一些女性喜爱呆在水里分娩宝宝。分娩时一切一种方法如果你觉得好，也便是你所做的最好是事儿。
造就自身的室内空间
假如你一直在分娩池里，最好是不必让小助手与你一同呆在水里，使你可以单独地有着室内空间而自由活动。助产师喜爱跪在软袋、大海绵垫或带垫的椅子上防止后背损害。其他利用水的方式：
用一块软纯棉毛巾或天然海绵浸在温水或冷水里，将水挤在后背、腹腔、脸或脖子上。假如觉得躁热用一个医用冰袋会使你脸和头颈清凉。假如不喜欢喝水得话，能够嘴含冰块儿。应用喷水嘴会让人精神实质痛快。
假如你需要洗热水澡，可把一个器皿放到温水里捂热，裹在绵软的水纯棉毛巾里，或靠在你的腹腔，或放置两腿之间，会舒服些。
浸在凉水里的海绵潮湿你的嘴巴也是好点子。
假如放到细颈瓶中的凉水不易利用，可以用海棉或面巾沾凉水应用。
来源于：北京市清华玉泉医院妇产中心
