女性每个月的月经量多少可以直接反应出身体的状态，正常情况来说女性每一个的月经量一般是在三十到六十毫升，如果低于这个范围就需要引起重视。今天就为各位朋友介绍一下月经量越来越少怎么调理？
月经量少多数是因为气血不足引起，在调理的时候应该选择补气血的食物或者药物，这种情况的女性适合多吃一些瘦肉，牛奶，鱼类，豆类等富含丰富营养元素的食物。另外，也可以喝一些黑木耳大枣汤，益母草乌骨鸡汤等，对于月经的调理都是有好处的。
除了食物的调理，还有保证充足的睡眠也是必不可少的，肝血不足会影响月经的正常来潮，所以养肝血对女性朋友来说还是非常重要的。而只有保证充足的睡眠，才能够保证肝血得到更好的滋养，身体也会变得越来越好，这样月经自然也是可以慢慢恢复正常的。
经期女性一定要注意做好保暖，除了不能吃生冷的食物，还有就是要少沾凉水，经期千万不要洗冷水澡。如果是坐在空调房里要注意盖一条薄毯，以免受凉。
女性经常刮宫会对子宫造成很大的损害，很容易造成宫腔粘连，从而就会导致月经量越来越少。因此建议女性朋友如果不准备要孩子就要做好避孕措施，尽量避免做流产，一定要保护好自己。
