母乳三个月来月经正常吗

母乳中富含了大量的营养成分，经过统计后发现使用母乳喂养的婴儿身体会更加的健康，这就让很多的宝妈都坚持使用母乳喂养。通常情况下母乳喂养月经恢复会比较晚，但有些宝妈三个月就恢复了月经。那母乳三个月来月经正常吗？

母乳喂养在三个月的时候恢复了月经，这也属于正常的现象。在产后每个人身体恢复情况都不同，有些体质好的宝妈身体恢复较快，这就让月经来临的更早。在产后月经多久恢复也需要根据实际情况进行决定，有些宝妈早有些宝妈晚。

生产之后还需要在饮食上多下功夫，这样才能够促进身体的恢复。在产后可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如肉类还有蛋类。另外还可以多吃一些蔬菜和水果，这样都可以有效的促进身体的恢复。在产后还需要多喝一些汤类。

产后多喝汤类可以促进乳汁的分泌，从而让母乳的质量更高。适合产后宝妈喝的汤类有很多，比如大家都比较熟悉的豆腐鲫鱼汤还有黄豆猪蹄汤等。这些汤中的营养成分很高，在产后多喝一些可以有效的提高身体抵抗力，也可以促进乳汁分泌。