在女性的生殖系统中有很多重要的器官，比如卵巢、子宫等，而且这些器官比较脆弱，很容易生病。特别是子宫更需要女性的保护，否则就会出现健康问题，尤其是容易出现痛经的现象。那来了解下来月经吃凉很痛怎么办？
来月经的时候是坚决不能吃凉的，否则就会导致宫寒痛经。为了缓解痛经，可以喝一些姜糖水，而且要趁热喝，就能明显的缓解疼痛。因为生姜的驱寒功效非常好，可以排除身体内的寒气，再搭配红糖煮茶还可以起到补血的功效，两者结合起来暖宫止痛的功效很显著。
其实大部分女性出现痛经的现象都跟宫寒有关系，不过宫寒并非一日之寒，因此想要缓解宫寒也不是着急的事情。艾灸就是医治宫寒的好办法，不过不适合在经期的时候施行，最好是在经期前后进行艾灸，在来月经的时候就不会那么痛了。
要想远离痛经，那最重要的就是不能让身体受寒，特别是在经期的时候，坚决不能吃凉的食物。比如说雪糕、冰镇水果和饮料，这些都不适合在经期食用，即便是平时的时候，也建议女性不要吃这些食物。
