上环是一种长期有效的避孕措施，有许多女性不准备再生育时往往会采取此避孕方式。不过刚上环之后需要有一个短暂的恢复适应期，所以短时间内不能有过于剧烈的运动，那么上环后多久可以运动呢？
对不准备生育再要小孩的育龄期女性，采取放置宫内节育环进行避孕，是一种较为安全可靠而又十分经济的有效避孕措施。上环需在月经干净后一周内进行，并且需要先做一个全面的妇科检查，若没有任何异常情况时则可以上环。
由于上环时进行的接触性操作，有可能会引起少量的出血现象，而且上环的半个月内要禁止有同房行为，同时也不可进行过于剧烈的运动。
主要是刚上环后女性需要有一个适应阶段，而且刚上环其并没有完全固定，如果做运动或做一些重体力活动时，有可能会引起节育环脱落或位置移动。因此一个月内都不要进行过多的运动以及做些重体力活动。建议在一个月后可以适量运动。
另外，上环经过一个月的适应恢复期后，还需要去医院做一个必要上环后复查，要检查是否有排异性和感染等情况。如有异常情况不良反应时，还需采取必要的处理措施。
