叶酸又称维生素B9，怀孕的人都知道可以有效的预防胎儿神经管畸形，但是叶酸光从食物中获得是很少的，那备孕叶酸在怀孕前多久吃?叶酸食用的注意事项有哪些呢?吃叶酸片也是有讲究的，为了宝宝的健康接下来我们一起来了解下吧。
备孕叶酸在怀孕前多久吃?
叶酸应持续至整个孕期，如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。在妊娠的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。
食用叶酸的注意事项：
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。
以上为大家介绍的叶酸事情大家都看到了吧，食用叶酸要注意它的存在坏境，叶酸在酸性环境中易被破坏，所以在食用的时候不要同时的服用酸性的，比如维生素C等，这样会相抵触，就不能更好的吸收到营养物质了。如果要补充时间上一定要错开。
